توصیه های غذایی در ماه رمضان/مصرف چای باعث کاهش جذب آهن موجود در حبوبات می شود

توصیه های غذایی در ماه رمضان/مصرف چای باعث کاهش جذب آهن موجود در حبوبات می شود

در هنگام سحر اولویت مصرف ، با غذاهای پلویی و خورشتی توصیه می شود و از خوردن تن ماهی در سحر به دلیل داشتن نمک و دریافت پروتئین زیاد خودداری کنید.