روز جهانی سلامت

10 شب تا 4 صبح بهترین زمان برای خواب است

معاون فنی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان گفت: علم پزشکی هم ثابت کرده که خواب در تاریکی شب باعث آرامش تمام اعضا و جوارح بدن می شود لذا بهترن زمان برای خواب 10 شب تا 4 صبح است.