ده راز شادکامی

۱- لبخند بزنید.
2- زیر آفتاب بنشینید.
3- عسل بخورید.
4- یک لیوان آب خنک بخورید.
5- جوراب ضخیم بپوشید.
6- کاکائوی داغ یا نوشیدنی نشاط آور بخورید.
7- تلویزیون ها خاموش.
8- به یوگا بپردازید.
9- خاطرات شیرین را مرور کنید.
10- اخم ها باز(لطفا).

حیدر معصومی ریسه